Dieta do Day Off

A nova moda entre homens e mulheres que desejam perder peso sem fechar "muito" a boca é a dieta Alternate Day Fasting ou, simplesmente, ADF. O estilo começou a fazer sucesso nos Estados Unidos e, aos poucos, tem ganhado fama no Brasil. A idéia é simples: você pode comer o que quiser num dia,de big mac a barras de chocolates gigantes. Já no dia seguinte (o tal Day off, algo como "dia sem" em tradução livre) é preciso inverter a regra, consumindo apenas alimentos de baixíssima calorias ou seja passar fome. O máximo permitido no Day off é uma barrinha de cereais com 0% de açúcar. Os entusiastas do método justificam a idéia dizendo que a dieta consegue enganar o metabolismo, e assim se emagrecer.